Die ANDERE Ernährungsberatung │ Hahnstätten a. d. Aar
Keine Diät ‒ Kein Frust ‒ Die pure Lebenslust
Essen & Trinken ist ein Grundbedürfnis und ein wesentlicher Baustein unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.
Viele Menschen haben inzwischen den Zusammen-hang zwischen Gesundheit und Ernährung erkannt – und immer mehr Menschen nehmen eine professionelle Ernährungsberatung in Anspruch.
Essen ist eine höchst emotionale, sinnliche Angelegenheit
Unsere Einstellung zum Essen und Trinken wurde und wird in vielerlei Hinsicht geprägt. Deshalb ist es nicht so leicht, Essgewohnheiten von heute auf morgen zu ändern. Und der Veränderungswunsch führt schon gar nicht dauerhaft zum Ziel, wenn er vorwiegend rational angegangen wird. Leichter ist es, wenn man mit einem kompetenten Gegenüber besprechen kann, ob man auf dem richtigen Weg ist.
Und so schaffen Sie es viel leichter:
Mit Genuss und Freude am Essen kommen Sie sicher an Ihr Ziel
Fernab von Kalorienzählen und rigiden Diätplänen erstellen wir Ihr individuelles Essprofil. Das heißt für Sie, wir berücksichtigen Ihre Vorlieben und Abneigungen: Wenn Sie beispielsweise keine Himbeeren essen wollen, müssen Sie keine Himbeeren essen. Sie stellen sich unter fachkundiger Begleitung Ihren “Ess-Plan” selbst zusammen. Lediglich Menge und Zusammensetzung werden verändert.
Sie machen sich auf Ihren Weg, eine ausgewogene, leckere und genussvolle Ernährungsweise für sich zu entdecken. Sie erfahren, wie viel Freude Ihnen das bringt und erleben, wie einfach manches geht. Dabei stehe ich Ihnen als Frau, die selbst das Essen & Trinken liebt und ein Genussmensch ist, menschlich und fachlich zur Seite.
Egal, welches ernährungsbezogene Anliegen Sie klären wollen…
diese neue Ernährungsweise wird bedeutsam zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Lebensfreude beitragen. Sie können z. B. Ihr Immunsystem deutlich stärken und Ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreichen.
Bei Unverträglichkeiten wissen Sie zukünftig, welche Lebensmittel für Sie geeignet sind und welche Sie besser meiden. Beispielsweise bei diversen Allergien, bei Stoffwechselerkrankungen (u.a. Darm, Leber, Schilddrüse, Herz und Haut). Und natürlich können Sie Ihre Leistungsfähigkeit spürbar steigern und sich wieder rundherum fit und attraktiv fühlen.
Essen hält Leib und Seele zusammen
Verbote? ‒ Gibt’s keine. Dafür jede Menge Seelenkekse.
Glück kommt beim Essen.
Die Welt gehört dem, der genießt.
Wer nicht genießt, wird ungenießbar.
Essen ist ein Bedürfnis ‒ Genießen eine Kunst.
Kochende Männer sind unwiderstehlich.
Genuss ist eine Frage der Fantasie …
Liebe geht durch den Magen.
Brot und Salz – Gott erhalt’s.
Kochen ist Liebe.
Kuchen ist keine Lösung. Aber das ist Grünzeug ja auch nicht.
Gut fürs Durchhalten: Ihre Geduld und Ihre Gelassenheit werden gestärkt
Auf dem Pfad der Achtsamkeit, der dazu anregt, den Weg der kleinen Schritte zu gehen, wird Ihre Geduld und Gelassenheit gestärkt. Das ist eine gute Basis – darauf zu hören, was Ihr Körper Ihnen mitteilen will und was Ihren Körper und Ihre Seele nährt, wenn es um Hunger und Sättigung geht. Sie erfahren das Gefühl des Verbunden-Seins, lernen, bewusst zu handeln, statt zu reagieren.
Sie entwickeln ein verlässliches Bauchgefühl …
und Sie beginnen, immer leichter den Unterschied zu erspüren, was Ihnen gut tut und was nicht – beim Essen & Trinken, bei Gefühlen, Menschen, Stress-Situationen.
Wirksame Methoden
Methodisch arbeiten wir ziel- und lösungsorientiert mit bewährtem Bezug zur Praxis.
Wir arbeiten mit wirksamen Methoden, die Sie auch bei anderen beruflichen oder privaten Herausforderungen hilfreich anwenden können.
Ergänzend biete ich Ihnen Stress abbauende, motivierende Übungen aus der Atem- und Körperarbeit bzw. Energiemedizin an und / oder entsprechende naturheilkundliche Behandlungen.
Sie treffen kluge Entscheidungen
Auf dem Pfad der Informationen erweitern Sie Ihr Wissen über Ernährung & Nährstoffe, über Essen & Trinken im Allgemeinen und Speziellen. Das gibt Ihnen ‒ in Kombination mit Ihrer geschulten Wahrnehmung ‒ die Sicherheit und Souveränität des Handelns.
Sie sollten wissen, warum es vernünftiger ist, bewusst zu essen, auf die Qualität der Lebensmittel zu achten und manche eben wegzulassen. Erst dann treffen Sie kluge Entscheidungen beim Einkaufen, der Zubereitung und beim leckeren Essen. Guten Appetit!
Sie entwickeln ein gesundes Gespür dafür, was gut für Sie ist und lernen sich anzunehmen wie Sie sind.
Mit anderen Worten, Sie sind in Ihrem Körper wieder zu Hause.
